Проявлять ненависть к себе – это:
- Есть всякую ерунду. Твое тело - храм, сосуд для твоей души. Оно у тебя, между прочим, одно! И если ты пихаешь в него всякую гадость, то это, мягко говоря, от нелюбви к себе. Сюда же относятся излишние самоограничения и употребление всякой ерунды чтобы похудеть/потолстеть/вырасти/усохнуть – та же ненависть к себе под другим соусом. А заедание проблем - попытка не решать проблемы, а сделать вид, что их нет, и компенсировать недостаток приятных эмоций подручными средствами. Любовь - это забота, а забота – это, в том числе, и разумная дисциплина.
- Недосыпы и пересыпы. Если ты спишь меньше чем нужно, значит ты расставил приоритеты не учитывая свою потребность в отдыхе - это яркое появление ненависти к себе. Постоянно хотеть спать или реально много спать (больше 10 часов) - попытка психики уйти от реальности, потратить время своей жизни на сон. Такое бывает только когда человек наполнил свою жизнь делами, из-за которых хочется сбежать от жизни в мир грез, а это нелюбовь к себе. Для здорового взрослого человека достаточно 8-9 часов, чтобы отлично высыпаться - полюби себя, найди время на сон.
- Работа на нелюбимой работе, которая высасывает силы, бесит, не приносит удовлетворения, в которой не видишь смысла и т.п. Тратить свое время, свой ресурс и свою жизнь на то, что тебе не нравится и не вдохновляет - значит ненавидеть себя.
- Жизнь в отношениях с нелюбимым человеком (отравлять сразу две жизни) – ненавидеть себя. Сюда же относится навязчивое желание обзавестись отношениями - боязнь одиночества, которая, скорее всего, закончится такими же отношениями с нелюбимым человеком. Жить по принципу "хоть с кем, лишь бы не одному" - обрекать себя на несчастливую жизнь. Это ж как сильно себя надо ненавидеть, чтобы добровольно на такое пойти?!
- Считать, что жизнь плохая и/или люди вокруг плохие/жадные/хитрые/тупые и оправдывать этим себя и свою жизнь. От нытья ничего не изменится, а продолжать так жить и ничего не менять –значит ненавидеть себя.
- Постоянное самосовершенствование. Рост и развитие - естественная составляющая жизни нормального человека, но маниакальное движение в направлении постоянного улучшения себя - проявление ненависти к себе. Считать себя недостаточно хорошим и бежать от себя-настоящего к эфемерному образу себя-идеального – вот настоящее воплощение ненависти к себе.
Нелюбовь к себе носит разные маски!
Ужасает то, что такое поведение принимаются большинством людей как норма и активно поддерживается современной культурой и масс-медиа.
Любите себя, принимайте себя, цените себя - психолог Ольга Саволкова!
Обнимите себя, похвалите себя, позаботьтесь о себе!
