Психотерапия в группе - это как и зачем?
Каждый человек стремится найти лучший для себя путь. Особенно человек имеющий определенные жизненные трудности, не чувствующий счастья и удовлетворения, а также ищущий себя и стремящийся улучшить свою жизнь. Одни находят этот путь в религии, другие в росте через обучение, для третьих - это деятельность+ошибки=выводы, а для кого-то это психотерапия.
Конечно, психотерапия нужна далеко не всем! И да, это не панацея, а люди которые так говорят, увы, обманывают и вас, и, в первую очередь, самих себя.
Психотерапия, в том числе и групповая - всего лишь инструмент. А инструмент, даже самый хороший, в неумелых руках или при использовании не по назначению, не принесет никакой пользы.
Цели психотерапевтической группы
Цели групповой психотерапии могут быть различны:
- повысить стрессоустойчивость и психологическую уравновешенность,
- узнать как меня видят другие люди и нормализовать свою самооценку,
- освободиться от психологических затруднений,
- обрести новые способы действовать,
- развить умение общаться с людьми без страха,
- быть естественным без стыда,
- завязывать отношения без опасения быть брошенным,
- научиться управлять гневом и т.п.
Подспудно, параллельно с разрешением психологических проблем, уходят и другие - хроническая усталость (не чудом, просто вы становитесь внимательнее к себе), субдепрессивные состояния (опять же благодаря лучшему пониманию себя и качественной заботе, решению старых больных проблем), страхи (вы становитесь увереннее в себе), бессонница (становитесь более стрессоустойчивыми) и так далее...
