Самореализация и удовлетворение от жизни

Что делать, чтобы чувствовать больше удовлетворения от самореализации в разных сферах жизни?

Самореализация- реализация человеком своих способностей и потенциала.

Любая деятельность- проявление человеком своих способностей, умений и задатков, поэтому говорить, что вы совсем не реализуете себя неправомерно!

Другой вопрос, насколько полно вы реализуете себя и чувствуете ли удовлетворение.

Напишите список сфер, в которых вы реализуете себя сейчас (профессия, учеба, дружба, семья- как сын/дочь, муж/жена, мама/папа и тд).

Оцените, насколько вы удовлетворены в каждой из этих сфер. 

  • Подумайте, как вы могли бы реализовать себя в этих сферах более полно и с бОльшим удовольствием.
  • Дополните, список тем, в чем ещё хотели бы проявить себя, продумайте, как можете внедрить это в свою жизнь, составьте план, начните действовать!

В тех сферах, где удовлетворения нет задайте себе вопрос:

  • как именно вы реализуете себя? (прям детально: мою посуду или слушаю и поддерживаю, прихожу вовремя, пишу отчеты...и тп) и далее оцените:
  • Важно ли это для меня?
  • Ценят ли это окружающие?

Часто проблема в том, что 

1) вы делаете что-то что кажется вам не нужным и неважным, занимаясь такими делами мы точно уверены, что никак не реализуем себя.

Иногда нам приходится делать то, что нам кажется бессмысленным. Но многие из таких дел можно наделить индивидуальным смыслом.

Пример: подростку может казаться, что заправлять кровать вроде как бессмысленно, ведь вечером опять ее придётся разбирать, но!- заправленная кровать даёт ощущение прибранной комнаты и это успокаивает маму????

2) вы не ощущаете, что это ценят окружающие.

Тут важно убедиться, что это не ваша проекция: 

  • задайте прямо вопрос о том, нужно это и важно ли для других, возможно вам просто не говорят, воспринимая это как норму;
  • подумайте, что будет, если вы перестанете это делать;

Пример: если жена перестанет гладить мужу рубашки, не выяснится ли, что это всё-таки нужное и важное ДЛЯ НЕГО дело.

Варианты и решения:

  • я ценю
  • другие ценят

Наибольшее удовлетворение мы испытываем когда делаем то, что кажется важным нам самим и что ценится окружением.

  • я не считаю важным и нужным
  • другие не ценят

Подумайте, почему вы продолжаете выполнять эту деятельность, можно ли от неё отказаться или делегировать. 

  • я не считаю ценным и важным
  • ценят другие

Это очень неоднозначная ситуация: с одной стороны мы ощущаем признание, с другой, обычно ощущается некоторый осадочек, ведь то, что мы делаем исходит не от нас, а от некой ложной части, созданной в ответ на требование среды. 

Тут стоит либо искать ценность этого дела для себя самого, либо подумать о том, чтобы преобразовать эту деятельность в 

  • я ценю
  • другие не ценят

Вы источник ваших выборов каждый момент жизни, подумайте, ценно ли вам жить в гармонии с собой и продолжать делать то, что важно для вас, несмотря на то, что другие могут не понимать важности этого дела.

Человек, который в процессе самореализации может опираться на себя и свою суть становится уверенным в себе и независимым.

Что думаете об этом? Кажется ли вам такой подход бережным и дающим ресурс? 

А в какой сфере вам удаётся реализовать себя наиболее полно и как вы этого достигли?

Смотрите также:

Как понять, что я хочу. Приходит ощущение, что вечно мы зациклены на чем-то: на любимом человеке, на…

Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, …

Конечно также от подобных самоограничений часто бывают срывы - напряжение как-то надо сбрасывать и ч…

Жил в согласии со своими ценностями и перед смертью ни о чем не сожалел, так как чувствовал, что все…

Человек боится выглядеть неадекватным безумцем и получить отказ (отвержение), что перестает доверять…

Что с этим делать? Не делать резких движений, но постепенно взращивать в себе эту поддерживающую ча…